Na naszych zajęciach poprzez wykorzystywanie podstawowych ruchów możesz w znaczny sposób poprawić swoją kondycję! Tak naprawdę nie są to zbyt mocno skomplikowane treningi, ponieważ w zasadzie powtarzasz swoje codzienne ruchy. W przypadku, gdy wszystko będzie przez Ciebie wykonywane w odpowiedni sposób to możesz liczyć na natychmiastowe efekty. Absolutną podstawą jest dokładne słuchanie poleceń naszych trenerów.