Każda dziedzina uprawianego sportu musi być poprzedzona rozgrzewką całego ciała. Zdrowie najważniejsze, a nierozgrzane ciało, od razu poddane wysiłkowi może tego nie wytrzymać i kontuzja gwarantowana. Dobre przygotowanie do treningu to podstawa do jego efektywności, na czym na pewno Ci bardzo zależy.
Tagi:
sport zdrowie